骨架大的女生怎么减肥？

方法/步骤

方法一:长跑塑形

跑步可以说是最好最方便的塑形方式。女生可以选择下午吃饭，做长跑来塑造美腿，让腿变得纤细有力。

注意，饭后不能急着跑，因为食物还没有完全消化，要先散几圈步再跑。

还有跑步前的热身运动，可以减轻运动带来的肌肉酸痛感。

方法二:瑜伽塑形

瑜伽可以说是一种古老而时尚的运动方式。经常练习瑜伽的朋友，不仅能让你感到舒适平和，还能让你拥有完美的身材和修长的双腿。所以瑜伽是一种很好的腿部塑形方式。

做瑜伽要注意的是选择比较正宗的瑜伽馆，否则容易出现姿势不正确，导致肌肉损伤等等问题。

如果你长期坚持瑜伽，一定会塑造你完美的双腿。

方法三:日常关注

日常生活中有很多不良习惯对腿部塑形是有害的，所以要杜绝不良习惯，通过日常生活努力保持美腿。

首先是走路的姿势，注意调整走路的方式，不要有外八字，也不要有内八字。坐姿也要保持正确。坐下时，尽量双脚并拢，腰保持直立，不要跷二郎腿。

注意日常生活中的小习惯也是改善腿部，实现腿部塑形的好方法。

方法四:服装搭配

很多人的腿其实很美，只是看起来没有那么令人满意和吸引人。原因是因为搭配的衣服。

有些女生喜欢穿肥大的裤子，穿着舒服，却遮住了你的美腿。所以，穿衣也是一件很讲究的事情。

女生可以通过穿小脚紧身裤来展示自己的体态，穿上更漂亮鲜艳的衣服，更能吸引人的眼球。

方法五:精神状态

还要调整心态，让自己时刻保持愉快的心情，让自己经常开怀大笑。这样会让你的性格和心态变得积极，让人喜欢和你相处。自然你的关注度会提高，自然会有更多的人喜欢你。

所以心态也是好的做法之一。

基本上就是这些方法。只要你耐心了解，长期坚持，你一定会拥有一双修长美腿，一定会让你更有魅力，让更多人喜欢你。