多吃少喝会怎么样？营养会不会不被吸收？

减肥期间如果在合适的时间喝水，也是可以减肥的。但如果减肥期间少吃多喝，这种方法可能会导致身体长期缺乏营养，导致营养不良，威胁身体健康，不利于减肥。只有合理健康的减肥，才能让身体更健康，更不容易反弹。

减肥期间多喝水，每天早上起床后最好喝一杯白开水，既能通便，又能稀释起床后体内的血液，保持一整天的精力充沛。多吃粗纤维和低热量的水果蔬菜，适当做一些运动，减肥效果会更显著。

人发胖的原因有很多，比如遗传、饮食、体质等。最重要的是饮食。如果吸收的热量大于输出的热量，就会造成热量的堆积，从而使人发胖。所以，合理的饮食是非常必要的。

建议控制饮食和运动减肥，如瑜伽、仰卧起坐、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢。练呼啦圈可以瘦腰。口服药物应该不是主要方法。减肥，一定要有耐心，坚持不懈。坚持就是成功！