最有效的减肥方法！只要不死就好！！！！

我个人也在减肥。根据我的经验，一天只吃一顿饭很容易坚持，也很快。早上可以吃这顿饭，想吃什么就吃什么，但是食物的热量尽量不要太高。其他时间可以吃点水果或者玉米，但是要适量。用这种方法，我可以减掉大约5个阿津周。呵呵，希望我的经验能帮到你。加油！