新曲线健身

首先:

盆底肌肉锻炼

一天5组，上25秒，下10秒。

第二:

每天早上空腹喝一杯白开水，稍微烫一下嘴，有助于减脂。穿的时候一定要一天配8次。想塑臀的妈妈，每天调塑裤不少于10次！

第三:

时刻保持美丽在线。每天精致的妆容会让你照镜子的时候觉得自己真的很完美。穿上紧身的衣服，宽松的衣服会让你放松对肉的警惕。