羽毛球的好处

打羽毛球对健康的好处。

1，保护视力:有足够的时间直视远方，可以使眼睛得到放松和休息，有利于促进眼部组织的血液循环。

2、改善颈椎和肩部:工作和学习会对颈椎和肩部造成很大的负担，打羽毛球要求背部挺直放松，可以大大改善颈椎和肩部的不适。

3、改善身材:打了一段时间羽毛球，体重可能没减，但身材有了明显改善，尤其是腰部。

4、帮助瘦身:羽毛球对身体的消耗也很大，可以达到瘦身的效果。

打羽毛球对人际交往的好处

1，增进友谊:通过参加羽毛球比赛，学习球技，与球交朋友，可以建立深厚的友谊。

2.健康的社交:在与球友交流的过程中，可以舒展身心，释放工作学习中的压力，身心得到健康。

总的来说，羽毛球是一项运动量很大的运动。不管是有氧还是无氧，每场比赛都会消耗大量的热量。羽毛球也可以说是最好的减脂运动。打羽毛球更多的是朋友之间的配合，一个好的对手才能更好的发挥羽毛球健身的真正意义。