黄桃罐头热量高吗？黄桃罐头的热量是多少？

黄桃是一种不能保存的水果。其实市面上的黄桃很少，大部分都做成黄桃罐头。那么，黄桃罐头热量高吗？黄桃罐头的热量是多少？

黄桃罐头热量高吗？

黄桃罐头热量比较高，吃了会发胖。罐头食品不仅含糖量和热量高，还被营养学家归类为垃圾食品。为了健康，还是少吃甚至不吃为好。

水果罐头热量超高，水果也不是很新鲜。里面的颜色都加了防腐剂什么的，还有一些黄桃罐头在黄阅是不能吃的，对身体有害。

罐头水果不如新鲜水果好吃。都是加工过的，原来的营养都没了，剩下的热量很高。

黄桃罐头的热量是多少？

1.一般来说，每100g黄桃肉含热量57g，碳水化合物14g，脂肪0g，蛋白质1g，纤维素1.2g。还含有多种维生素。

2.黄桃甜度高，生吃水果中热量适中；富含少量膳食纤维和果胶，适合瘦身期间食用。

3.黄桃的热量(以100g可食用为基准)为54卡(225千焦)。每100克黄桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的2%。

黄桃的营养价值

1，黄桃具有极高的营养价值，黄桃果肉中含有非常丰富的维生素C，可以改善皮肤状况，增强人体抵抗力。此外，黄桃中还有一定量的纤维素，有助于改善便秘。

2.此外，黄桃中胡萝卜素等微量元素的含量也很高。每天吃两个黄桃，可以达到通便、降血糖、祛黑斑的效果。