产后保健的关键问题是什么？
1，保证良好的饮食和休息。
因为分娩会给产妇造成极度的身心疲劳，产后第一件事就是让产妇好好睡一觉，所以家人不要轻易打扰她。睡眠充足后，要吃一些有营养、易消化的食物，多喝水。在“坐月子”和哺乳期要吃高营养、高热量、易消化的食物，以促进身体快速恢复，保证奶水充足。
2.尽早出去活动
正常情况下，正常生产过的女性，第二天就要下地走路了。但要注意不要着凉，避免冷风直吹。也可以在医护人员的指导下，每天做一些简单的运动或者产后体操，有利于恢复，保持好身材。
1分娩后，产妇可以做一些轻微的家务，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不用说做重体力劳动，否则容易诱发子宫出血和子宫脱垂。
3.特别注意个人卫生。
因为产后出汗多，所以要勤洗头洗脚，勤换内衣，保持身体和皮肤的清洁。脏水流入* * *，宜淋浴，以免感染。
“坐月子”期间，孕妇吃饭次数多，吃的东西也多。如果他们不注意漱口和刷牙，很容易使口腔中的细菌繁殖，发生口腔疾病。以前，有些女性盲目相信“老规矩”——坐月子不能刷牙，结果一次“坐月子”就毁了一颗牙。产妇每天要刷牙一到两次，可以选择软毛牙刷轻轻刷。每次吃完后都要用温水漱口。房间要经常通风，室内温度不能太高或高或低。以前经常说门窗要关紧，孕妇要随时盖好厚被子。这是很危险的，尤其是夏天，很容易造成孕妇中暑。
4.尽快给宝宝喂母乳
产后，* * *充血肿胀明显，早期哺乳有利于* * *乳汗的分泌，会使以后哺乳有一个好的开始；它还能促进子宫收缩和恢复。母乳喂养前后，产妇非常注意保持手的清洁和* * * * *的干净，以防止乳房感染和新生儿肠道感染。
5.合理安排产后性生活
如果恶露不净或产后42天内，绝对禁止性生活，因为子宫的伤口还没有完全修复。如果为了一时的快感而忘了戒严，很容易引起产褥感染，甚至慢性盆腔炎。
恶露干净较早的产妇在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期怀孕也是常见的事情，应该引起重视。
6、产后按时检查
产后42天左右，产褥期就结束了，产妇要去医院做产后检查，了解身体的恢复情况。遇到任何异常情况，都可以及时得到医生的指导和治疗。
7.不要吹风，不要着凉。