怎样才能在不进入身体的情况下更好的减肥？

最好有好习惯。

多听笑话。

人在笑的时候，全身会颤抖，会促进全身的新陈代谢，体内的热量会流失一部分，所以会起到减脂的作用。听笑话是最简单的让人发笑的方法。多听笑话有助于减肥！

和朋友一起散步更有趣。

散步是最简单最容易的减肥运动。散步可以让你更好地欣赏大自然，呼吸新鲜空气，对减肥很有帮助。厌倦了城市浑浊的空气和嘈杂的噪音，不如和朋友在郊外轻松舒适的散步！

经常给自己拍照。

拍照是现代女性非常流行的展示自己的方式。不要因为肥胖而羞于拍照。经常给自己拍照也能帮你减肥！如果你正在减肥，经常给自己拍照可以让你看到你苗条的身材可以让你更有魅力。这些照片会给你更多减肥的动力，帮助你减肥成功。

把厨房灯换成蓝色。

研究发现，昏暗的光线更容易增加食欲。所以厨房最好不要用调光灯。使用明亮的灯让你更有节制。把厨房的灯换成蓝色。据研究，在蓝色空间吃饭的人比平时少吃33%。浪漫的蓝色也能让你心情变好！

多睡觉可以减肥。

多睡觉是mm保持苗条的秘诀，充足的睡眠可以促进新陈代谢，消除水肿，刺激生长激素，从而引导身体将脂肪转化为能量，有助于减肥。多睡觉可以减肥，这是一种最适合懒人MM的轻松舒适的减肥方式。

给自己一些鼓励。

研究表明，有强烈减肥动机的人往往是减肥成功的赢家。而自我鼓励可以增加减肥的动力。给自己写一些鼓励的纸条，贴在冰箱门上或者浴室的镜子上。这些小纸条会给你更多的鼓励，经常提醒你坚持减肥的道路，以换取健康曼妙的身材。