跳绳能减少肚子上的赘肉吗？

跳绳可以彻底减少肚子上的脂肪。要想减肥，首先要消耗体内的脂肪，但是减脂绝对不是我们运动的地方，而是。从全身的目的出发，一点一点的减掉所有的脂肪，并不是先减掉肚子。随着有氧运动消耗的增加，基本上皮层上的脂肪消失了，但是肚子上有很多脂肪的时候，还是皮下脂肪和内脏脂肪。那样的话，你需要付出更大的努力来减掉内脏脂肪。减掉内脏脂肪，基本上人的体脂率就会达标，就可以是非常好的身材了。