经期怎么减肥比较好？

个人觉得经期最好不要减肥太多，不然对身体不好。月经期间尝试晚餐节食，身体不正常。大家都认为适度节食是最有效的减肥方法，但是经期不要节食，正常饮食。可以做一些舒缓的瑜伽，但是不要过度运动。保持充足的睡眠，多喝热水。

我记得有个经期减肥法，就是说月经后一周吸收特别好。月经后晚餐建议节食，比如只吃一个苹果。你可以把柠檬削皮，切片，泡在水里。排毒瘦身。减肥真的是一场持久战，坚持就是胜利。跳绳也是一项很好的运动。

总之经期不要折腾自己。。剩下的时间可以考虑节食和运动。