怎么吃西红柿减肥？
1.吃西红柿减肥的时间到了
1.从季节来看，西红柿的生长是季节性的。一般来说，夏天是西红柿上市的时候。这个时候吃西红柿营养价值高，符合自然规律。另外，夏天阳光强烈，皮肤容易晒黑。吃西红柿还可以帮助补充大量维生素C，帮助瘦身美白，抑制黑变病。
2、从具体时间来说:(1)最好在饭后30分钟左右吃西红柿，这样不仅可以帮助促进身体的消化，还有助于燃烧脂肪，排出毒素，为身体补充水分等等。如果想减肥，可以在饭后吃西红柿，帮助燃烧多余的脂肪。
(2)饭里吃西红柿也不错。因为饭前吃西红柿是凉的，容易引起肠胃不适和腹痛。在正餐中吃西红柿，不仅可以帮助缓解油腻，还可以将西红柿与胃酸混合，避免肠胃不适。
(3)晚上吃西红柿，晚饭吃西红柿。可以加速身体的基础代谢，促进身体主动消耗摄入的能量，提高身体素质，使身体不易发胖。此外，西红柿中含有的褪黑激素可以帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌。生长激素可以加速新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。
(4)最好是熟了再吃。吃西红柿一定要注意，不熟的西红柿不适合吃。青番茄中含有的生物碱苷类容易被酸水解。吃不成熟的西红柿，容易让人觉得嘴里涩涩的，可能会过敏、中毒。
(5)进食时间最好在半小时以内。西红柿是凉的。如果要加热西红柿，要注意时间不要超过半小时。长时间高温加热西红柿，很容易破坏其中所含的营养成分，使西红柿失去原有的保健功效。
2.吃西红柿要多久
从医学角度来说，人体的新陈代谢和其他循环周期平均需要6个月。当身体能够“记住”这种持续了六个月的状态，就能真正维持更长更有效的时间。所以，请至少坚持3 ~ 5个月，让我们的身体牢牢“记住”变瘦后的轻盈。
第三步:番茄食谱
食谱1，番茄冻汤
做法:将五个中等大小的西红柿切开，放入搅拌机中，加入半根无籽黄瓜、半杯青椒、1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放入冰箱冷藏15分钟。
可以分成四份，每份含76卡路里。脂肪4克，碳水化合物9克，纤维2克，蛋白质2克。
菜单2。腌西红柿
做法:先在锅中加热橄榄油，然后加入一勺大蒜、1/2勺茴香和1/2勺红辣椒粉。将酸醋和糖倒入锅中，加热3分钟，使糖完全融化，然后冷却一段时间。
把刚做好的酱放在罐子里，再放入三个西红柿丁，然后放入冰箱冷藏4个小时。
可以分成六份，每份含77卡路里。脂肪3克，碳水化合物12克，纤维1克。
食谱三，番茄牛排刨冰
做法:准备250g瘦牛排肉，在牛排上倒入两勺酸醋、一勺橄榄油和1/4勺盐，慢慢搅拌均匀。然后将四个西红柿切成块，加入牛排中，蒸20分钟后加入两勺低脂冰淇淋。
可分为八份，每份含热量17卡路里，脂肪不到1g，纤维1g，蛋白质1g。
食谱四，番茄海鲜汤
做法:2个大番茄，焯水后去皮，打成汁。准备虾仁2只，墨鱼2只，蛤蜊5只，甲鱼片2片，九层塔适量，柠檬1/4个，洋葱半个，海盐1茶匙，水3碗。
在汤锅中加入三碗水、番茄汁和葱末，等到水开后，转小火，再煮10分钟，让汤汁入味。然后开到大火，把海鲜都煮在汤里。放在九层塔里就能出锅了。想吃的时候可以往汤里挤柠檬汁，会有不一样的味道。
食谱五，蜂蜜番茄果冻
做法:准备2个大番茄，约20g豆瓣粉，1汤匙蜂蜜，300_水。将西红柿焯一下，去皮榨汁，然后过滤，保存备用。
汤锅加水和豆瓣粉，煮沸后关火，将番茄汁倒入豆瓣汁中，拌匀，凝固后放入冰箱。吃的时候根据自己的喜好加入适量的蜂蜜，是健康无负担的优质零食。
食谱六，无油番茄蔬菜面条
食材:挂面(重量可以根据自己的饮食需要调整)、1个西红柿、7个左右的青菜。
调料:盐、鸡精、胡椒粉、少许生粉。
煮饭:锅里放两碗水(根据盛面条的碗的大小)，两分钟左右把水烧开。然后把番茄切成块，大概八块左右。水烧开后，把西红柿放入水中。将番茄汁煮沸。大约1到2分钟。将面条放入水中，开始调味(盐，鸡精)。这时，水应该有西红柿的酸味。当然，如果你觉得不够酸，可以加入适量的醋。
3.吃西红柿的注意事项
1.不适合空腹吃。
西红柿中含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶性团块。这些肿块可能会堵塞胃出口处的幽门，引起胃肠胀满、胀痛等不适。
2.不宜食用未成熟的西红柿。
青番茄含有生物碱苷(茄碱)，是针状晶体，对碱性非常稳定，但可被酸水解。因此，未成熟的青番茄往往会感到不适，从口腔中的苦味到严重时的中毒。尤其是青番茄开始腐烂的时候，它的茄碱会被破坏。当绿色的西红柿变红时，它们不含龙葵碱。
3.不宜长时间加热烹调后食用。
经过长时间的加热和烹饪，它失去了原有的营养和味道，如果你吃了变质的西红柿，会导致食物中毒。
4.不宜与黄瓜同时食用。
因为黄瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中富含的维生素C。西红柿是典型的富含维生素C的蔬菜，如果一起吃，我们从西红柿中摄取的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到营养补充的效果。
5.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物不宜食用。
西红柿含维生素K较多，维生素K:主要作用是催化肝脏内凝血酶原和凝血活酶的合成。对狗的最低要求是30ug/kg体重。维生素K不足时，由于凝血酶原的合成受到限制，凝血时间延长，导致皮下和肌肉出血。
6.避免服用新斯的明或加兰他敏。