跳舞毯的减肥效果(有经验的请进)

跳地毯也是一种健康减肥。之前试过，觉得效果还可以。热身后半小时起到发汗的作用。其实这种减肥法就是在体内产生热量，燃烧一些脂肪，同时让松弛的肌肉紧张起来。即使体重变化不大，但感官上还是很有效的。根据我的经验，第一个月应该会很明显。接下来的几个月有效果吗？第一个月能瘦5斤-8斤不明显。嘻嘻，不管什么减肥方法，坚持下来都是贵的。祝你成功！