办公室腹部减肥的方法有哪些？

1.多起来走走，比如上厕所，给自己倒杯水，或者找机会帮同事递文件。尽量选择远离卫生间和茶室的座位，为自己多创造走动的时间和机会。

2.午餐在外面吃，午餐后适当爬几层楼梯，做一些运动，肯定比坐在办公室里一直吃外卖好。

3.找一个空旷的地方做一点不那么激烈的减肥运动或者拉伸运动，不仅可以消除疲劳，还有助于消耗一点热量，有助于减肥。

4.自带低热量零食。工作时间完全拒绝零食自然是最好的，但是面对压力的时候，大部分人都喜欢通过吃东西来发泄。