怎样可以快速减肥？不要吃亏！

1.每天只吃苹果，可以喝水喝茶，第三天晚上喝1-2勺食用橄榄油(三天少喝2斤)。2.每天只吃1-2份酸奶餐，每餐2-3杯(八天有效)。3.每天只吃苹果只喝牛奶，一个阶段两天。然后恢复晚餐(半个月可以瘦8斤)。4.一天3根黄瓜2个鸡蛋(5天有效)——这是日本人最喜欢的减肥方法(我觉得太残忍了)。5.饭后喝一杯醋。一天3次(5天有效)。6.苹果100G，蜂蜜适量，柠檬汁少许。50G秋梨。制作方法:a、苹果秋梨切块；B、在蜂蜜A+B中加入柠檬汁，混合食用；7、饭前喝3-4杯矿泉水(3天内有效)；8、一天只吃8-9个水煮蛋，可以和蔬菜、水果或少油的肉一起吃(两周大概少8斤)；9、用毛巾把冰块包起来，放在想要减肥的部位。放在一个地方15分钟(10天瘦9斤左右)10。头上顶着书走路。每天在家来回走200步。* * *做6次(12天)11。一周有两天。