什么水果减肥最好？12种低热量快速减脂的水果。
在减肥期间，水果是减肥时最喜欢的食物。酸甜可口，可以缓解减肥时的烦躁。那么哪些水果可以帮助减肥呢？
香蕉
香蕉微酸，富含膳食纤维，可以帮助我们促进消化，缓解便秘。建议每天早餐吃一根香蕉，可以帮助你更快减肥。
苹果
苹果热量更低，饱腹感更强。100g苹果的热量为53卡，是减肥者最爱吃的水果。饭前吃一个苹果有助于控制热量摄入。
火龙果；火龙果
100g火龙果的热量是55卡。是排便的金果，能清除肠道内的垃圾毒素，抑制脂肪堆积。早餐吃半个火龙果配水煮蛋，能有效提高饱腹感，促进身体燃烧脂肪！
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃在日常生活中很常见，其蛋白分解酶能快速分解蛋白质，有利于人体吸收。
此外，它还含有一种碱性氨基酸，能促进肉碱的合成，也是促进脂肪燃烧的重要成分。
西番莲果
100克百香果的热量是97卡。百香果是一种富含纤维素和维生素的水果。百香果可以泡水喝，促进肠道蠕动，改善便秘。
葡萄柚
100g柚子的热量是33卡。是减肥的金果，能促进身体的新陈代谢，调节肠胃，增加饱腹感。
草莓
100g草莓的热量是323卡。草莓含有丰富的维生素C，甜甜的味道是很多女生的最爱。吃饭前可以吃几颗草莓，然后吃饭。
橙色的
100g橙子仅含50卡热量，含水量高。是一种低热量低脂肪的水果，可以补充身体所需的维生素和膳食纤维。
蓝莓
浆果属于蓝莓，也是升糖低，抗氧化成分丰富。果皮颜色深往往更抗氧化，最能体现深蓝色的蓝莓皮。
食用蓝莓后，大量的抗氧化剂进入体内，不仅有助于身体减少炎症，减缓衰老。
同时还能促进人体的机能和代谢率，使吸收的营养和热量得到充分有效的利用，从而最好地避免热量过多、体重增加、脂肪堆积等问题。
樱桃
除了草莓，暗红色的樱桃还含有大量对人体健康有帮助的天然抗氧化剂，而且糖分特别低！
其实，无论你是否减肥，在日常饮食中，尤其是加餐时，与其吃热量高、营养价值低的薯片、饼干，不如换成上面提到的五种美味水果，既能满足食欲，又更容易健身减脂。
梨树
这种梨富含水分、钾、维生素B、胡萝卜素和膳食纤维，非常适合减肥者食用。
木瓜
因为其中含有的木瓜酶不仅可以分解蛋白质和糖分，还可以通过分解脂肪来去除脂肪，从而减少脂肪堆积。