想减肥，不会打球，有什么户外运动推荐？不要做剧烈运动。

散步是最好的锻炼方式。不受环境和条件的影响。据有经验的人说，要达到减肥的目的，一是时间上不能少于40分钟，二是运动量上要控制，也就是说走路要先慢后快。秋天，走了一段路，身体应该是微湿热的。

我现在一直坚持，体重从90kg降到了80kg。

除了减肥，散步的好处还会明显改善身体的各个方面。

所以，我强烈向你推荐这项运动。