月经后几天可以做瑜伽。

练瑜伽可以提高身体的代谢率，对减肥塑形有很好的促进作用。此外，它还可以调节内分泌系统，对于女性来说可以充分滋养卵巢，所以生活中很多女性都喜欢练瑜伽。

女性在经期不能做一些剧烈运动，以防月经过多或痛经。但是可以做一些简单的练习。可以做几天简单的瑜伽练习，具体看身体素质。有些女性前三天月经来潮比较多，不建议这个时候练瑜伽。可以等月经量小了再做简单的瑜伽运动，通过拉伸运动可以缓解身体不适。

在月经期间，女性的身体会失去一部分气血，容易感到疲劳，容易导致病菌的入侵。所以在做瑜伽的时候，一定要注意控制时间，比平时短一些，避免气血不足。同时，出汗后也要做好保暖，不要吹风，以免着凉，诱发其他疾病。

经期女性可以运动，但要注意选择合适的运动，以达到强身健体的目的。另外，还要注意控制饮食，调节情绪，顺利度过这个特殊时期。