选择山地车或者公路车骑车去健身。

对于一般人来说，公交车更合适。现在运动健身都不用骑土路了。现在很多山路不是坑坑洼洼，都是柏油路。就算有点破，也没那么尘土飞扬，石头路，买公路车就行了。

选择公路车，一方面，不是很费力，还能起到健身的作用。而且不用每天锻炼，放上去更方便。其次，没必要加强训练，也没必要挑战自己健身的极限。所以我个人认为公路车应该是普通人锻炼的首选。

公路自行车的特点:

1.轮胎比普通自行车窄，胎压可达100-200 psi(磅每平方英寸)以上，所以行驶时的滚动阻力比山地车小很多。

2.齿板与飞轮的齿数比(即齿数比)很大，一般公路自行车的齿数比可以达到53:11甚至更高。

3.现在公路自行车大量使用新材料，如钛合金、碳纤维、高级铝合金等。所以公路自行车的重量很轻，可以达到5kg以内，但是国际自助联合会规定的赛车不能低于6.8kg。

4.轮胎一般采用非常坚硬的材料，便于运动员发力。这和山地车很不一样。因为公路自行车骑行在路况较好的道路上，不需要像后者那样过多考虑减震问题。

由于以上特点，在同一骑行者的情况下，骑公路车的速度要比骑普通自行车快得多。

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