游泳多少米减肥效果最好？

呼吸和心跳打“沸腾效应”，游多少米因人而异。女人和男人是因人而异的。

一开始只能连续游100米。我练了两年，现在已经可以连续游2000米了。但是2000米太累了，感觉自己的1000米也差不多见效了。

你应该坚持下去。暂时不要停止游泳。

每次给自己设定一个新的目标挑战，最好看时间和秒。如果你进步了，你就会瘦下来！