三种豆浆都有很多好处，比如美容、补血、通便

豆浆怎么喝？不同的食材相互搭配，味道不同，营养价值也不同。豆浆可以促进食欲，还具有补气血的功效。豆浆含有大量蛋白质，可以补钙。你要学会做这些豆浆，可以美容补血。我们来看看怎么做。

1，花生豆浆

材料:大豆、花生45g，牛奶200g，水1200ml，糖适量。

制作:

黄豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆和花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。花生和大豆一起，还有牛奶，都可以补钙。牛奶可以美容养颜，补充蛋白质，弥补不足。

2、芝麻黑豆浆

材料:黑芝麻、花生10g，黑豆80g，水1200ml，糖适量。

制作:

花生、黑豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻、泡好的花生、黑豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。

功效:花生、黑豆有养发的作用，还能促进新生代谢，对滋补肝肾有好处。这样的饮料可以起到润肠通便的作用。

3.枸杞豆浆

材料:黄豆60g，枸杞10g，水1200ml，糖适量。

方法:

黄豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。枸杞具有滋阴的功效，对滋补肝肾、益视力、增强免疫力有一定的好处。有益于美容，补气血，与黄豆搭配还有润肠的功效。

如何喝好豆浆，一定要学会以上豆浆的制作和调配。不要只喝单一的豆浆。如何搭配决定了营养的补充，同时可以通过食材中所含的营养物质补充人体所需，具有一定的保健作用。所以，你一定要学会怎么做这些豆浆。