怎么减肥？

不要相信减肥药。身边的人不是吃错了就是吃错了。那些说没有副作用的都是扯淡。早上可以吃全麦面包或者玉米，中午吃两三副面条或者米饭，晚上不要吃。如果你饿了，就吃水果。除此之外，整天泡绿茶，每天喝一个苹果。如果晚上实在吃不下饭，可以在家人吃饭半小时以上的时候去外面散散步，每天坚持。在这种情况下，你必须瘦。。。不要只追求健康。。祝你减肥成功...