韩星金诗雅表演瑜伽瘦身操。

导读:好消息，好消息！历尽千辛万苦，终于找到了一份高质量的瑜伽减肥示范图。主持人，韩国明星金诗雅，是著名的窈窕淑女。路过不要错过。现在让我们来看看。

好消息，好消息！历尽千辛万苦，终于找到了一份高质量的瑜伽减肥示范图。主持人，韩国明星金诗雅，是著名的窈窕淑女。路过不要错过。现在让我们来看看。金诗雅变成了性感的瑜伽教练

以美丽身材闻名的韩国艺人金诗雅(Kim Se Ah)在纽约读大学时跳爵士舞，最近变身性感瑜伽教练。让我们来看看她的标准瑜伽动作。

她是韩国的知性美女之一，完美的身材也在荧幕上展现了她完美的演技。

金诗雅:我每天花两个小时练习瑜伽来完善我的身材。

这个动作可以塑造漂亮的臀部。

这个动作会收紧大腿的曲线。

金诗雅是一位以美丽的身材闻名的艺术家，她通过跳爵士舞来保持自己的身材。爵士舞，从我在纽约读大学的时候就开始了，一直坚持到今天。每天她都会花两个小时随着音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然会完美。此外，她每周去健身房2-3次，做40分钟有氧和30分钟跑步机，做100个仰卧起坐。

这种动作需要良好的平衡能力，你要调整好呼吸。

这可以拉伸你的背部肌肉，同时拉伸你的脖子

这是瑜伽中对柔韧性要求很高的动作。你要充分放松全身，调整呼吸。

这种动作可以拉伸身体，重塑线条。