怎样才是好的减肥方法？

减肥的效果因人而异。没有最好的，只有最适合最安全的减肥方式就是运动，但效果也是最慢的。一天两天甚至一两个月都看不到。你必须长期坚持才能看到效果。最有效的减肥方法是每天吃水果，喝脱脂牛奶。我们宿舍有个女生一周瘦了八斤，效果真的很好，但是后来受不了了，就吃了，结果反弹了。你会觉得之前所有的苦都白费了。当然，还有一种减肥药，但是你要更加小心。有些药会让你没胃口吃饭，有些会让你一直跑厕所，有些药会反弹。维欧美减肥胶囊没有这种情况。正常吃三餐，不要一直跑厕所，不要反弹。健康减肥才是王道。