代餐粉如何搭配快速减肥？

三餐饮食一定要清淡素食，早餐要及时煮粥，比如小米粥、红豆、薏米粥，既瘦身又美容。午餐六分饱，蔬菜占瘦肉一半以上，晚餐要少吃。建议只吃一种水果或者吃好吃的来瘦身。最喜欢p2，是我用过最好的一款，无论瘦身还是防反弹。另外，我每顿饭后都会出去。