帮我看看我做的这个减肥计划怎么样？高考毕业生以两个月瘦30斤为目标。

如果你之前没有运动，那么做这么大的运动就要小心了，因为你还没有掌握正确的运动方法，所以不要鲁莽。

结构合理的饮食和适当的运动一天就够了。

减少主食的摄入，多吃粗粮，多吃蔬菜，多吃鸡蛋，多喝水。

如果没有摄入足够的基础代谢所需的热量，就很容易反弹，以后更难减脂。

不要太心急。健康是第一位的。不值得毁了自己的身体。