一个月减肥最快的方法。

你的体重比较标准，保持就好。可以多运动，比如游泳或者瑜伽，对局部瘦身塑形有帮助。尽量避免暴饮暴食，尽量吃一些水果和蔬菜。每天坚持运动2小时，不用担心局部减肥。整体减肥比较现实。