减肥训练营有用吗？
有些人会去健身房减肥，因为方便，随时都可以去，但大部分都是塑形，练马甲线和腹肌。减肥的人不多，你的参与感也会很弱，很多人没有自制力和毅力坚持下去。私立教育是另一项大开支。
大部分人会去健身房，在家或者训练营减肥。减肥营作为一种全封闭、半军事化的管理模式，和健身房或者家里的根本区别在于，当你没有自制力和毅力的时候，减肥营的教练或者其他人会对你进行管理，对你进行心理训练。从而达到去运动的目的；其实如果你在减肥阵营，你会看到一群人在努力减肥减脂。很难想象放弃。
减肥训练营的成效主要与以下几个方面有关:
1，双腿张开闭嘴，减肥效果更有效，两者缺一不可。营地配备资深营养师，科学膳食，100+营养菜单不定期更换。他们会精心搭配一日三餐，一整天精力充沛；鱼蛋奶，营养均衡，不定期换菜单；同时内部控制严格，拒绝“偷菜”现象。
2.训练营不仅包括有氧课程，还包括无氧课程和户外课程。有减脂+塑形+拓展等各种综合提升课程，而且在减肥营里，教练会根据学员自身的体质和体型进行一对一的指导，制定独特的个性化训练计划，而不是每个人都做同一套训练动作，避免运动反弹。
3、权威全方位体检，个人评价。有些人不适合锻炼。比如心功能或呼吸功能不全，甚至高血糖。减肥训练营由一家三级甲等医院支持。营长会做体检(身高体重体脂等。)、全方位体检(血糖、血脂、肝功能等。)和运动风险评估(肺活量测试、递增运动负荷测试等。)在学员入营前，让学员了解自己的身体状况，严格控制体重下降在健康合理的范围内，并进行日常运动强度监督和医学监督，不盲目追求减肥和减少运动。
4、减肥贵在坚持，不仅是改变体重，更是一种良好的生活习惯。你周围的环境也很重要。当你看到身边有一群人在努力减肥的时候，这种氛围会支持你走下去，而不是三天打鱼两天晒网。
减肥训练营一直倡导科学减肥，拒绝药物或针灸。科学训练，合理饮食才是王道。减肥是一个漫长的过程，没有捷径。
(如果需要免费饮食，可以私信我。是针对不同体重范围和性别制定的，可以和我交流。)