十天瘦了9斤。我很开心。我没有吃减肥药。正常吗？

这是不正常的，因为你没有正常的饮食或锻炼。当你恢复正常的饮食活动时，你的体重就会恢复到原来的体重。目前的体重只有，但大部分是水和食物。如果你通过节食减肥，时间一长，你的一些营养就跟不上了，你就会消耗一部分自己的蛋白质。

如果你想减肥，不建议你用这种方法。控制饮食只是减肥的一部分，但一定要配合一些运动和作息。

三分靠锻炼，七分靠吃。吃的话，一定要注意。它脂肪、糖和盐含量低。谷类、蛋白质维生素、纤维等。，应该按照金字塔模型合理搭配，合理减少摄入量，不能跳过主食。

我只能用简单易懂的方式告诉你这么多。好吧，太深奥就不告诉你了。我学过一些英语方面的专业知识，所以我建议你如果想减肥就正常饮食，多运动。