经常抖腿真的能减腿上的肉吗？

从健康的角度来说，抖腿可以很好的赶走疲劳。这是因为适当晃动双腿可以促进静脉血液流动，加速血液回流，缓解酸痛疲劳的感觉。此外，抖腿还能燃烧腿部脂肪，有瘦身效果。除了抖腿，双手拍腿，站起来走几步也能达到以上效果。

扩展数据:

对于老年人来说，长时间坐着，比如下棋、打麻将，也有可能引起下肢深静脉血栓。突然站起来时，血栓可能脱落，随静脉返回心脏，然后到达肺部，造成致命的“肺栓塞”。所以经常抖腿对预防栓塞有很好的作用。

另外，对于长期坐在办公室的上班族来说，在不影响他人的情况下，在紧张的工作后经常抖腿，是一个有益健康的好习惯。光

凤凰网-经常抖腿可以缓解疲劳。