柠檬和小苏打有什么作用？

柠檬水和小苏打有瘦身的作用，尤其是减少小腹部的脂肪。柠檬富含维生素C，是美容圣品。可以减少斑点和雀斑的出现，也有美白的功效。而且柠檬水有抑制食欲的作用，所以对减肥有一定的作用，所以柠檬水不仅可以在美容养颜中减肥。但是柠檬酸吃多了对胃不好，所以加点碱性小苏打可以中和柠檬的酸性，从而达到既不伤害身体，又能美容瘦身的效果。

小苏打柠檬水

材料:凉开水200ml，柠檬汁半杯，食用小苏打粉0.5g。

做法:将所有材料混合后饮用。

步骤:

1.提取小苏打粉时，每日重量不得超过5g。

2.小苏打水要用凉开水冲泡，比温开水时间长。

3.高血压和肾病患者应避免食用。4.苏打粉应该储存在阴凉干燥的地方。

小苏打柠檬水的减肥效果

功效1:防止暴饮暴食。

小苏打粉和水混合后会呈弱碱性，而加入酸性柠檬汁会产生二氧化碳，会产生膨胀和气泡，使胃有饱胀感。

所以，吃饭时喝一杯小苏打柠檬水，可以防止暴饮暴食，获得瘦身的效果！如何减肥

功效二:加速新陈代谢

小苏打柠檬水可以通过产生的二氧化碳促进体内脂肪和糖以及体内水溶性膳食纤维的结合，减少胃对糖和脂肪的消化吸收，使其直接排出体外。此外，小苏打柠檬水还可以补充体内的钙，帮助提高代谢效率。

功效三:排大便。

如前所述，引入小苏打柠檬水后，胃会有饱腹感。这种饱腹感会让大脑发出加速胃肠运动的指令，利用大脑和胃之间的自然反射作用，促进胃肠运动，帮助排便。