为什么不能一口胖一天瘦？
俗话说，“罗马不是一天建成的。”一天两八天不吃饭不做点运动根本不能让你瘦下来。瘦身是一个长期的工程，就像一个人长胖一样。不是几天或者一两顿饭就能长胖的。她总是今天多吃一顿饭，明天多吃一口，后天不小心多吃一口，再后天...所以瘦身需要长期的坚持和努力。如果不清楚这一点，那么瘦身永远只是山中的远山。
既然瘦身不是一朝一夕的事情，那就需要持之以恒的态度和习惯。不了解导致追求短期崩盘心理，只会让你把自己打在起跑线上。所以，想要成为瘦身美容的一员，需要养成坚持的习惯。
坚持是一个说起来很简单的词，但只有少数人能做到。从我们的日常生活中，不难看出为什么很多人经常谈论瘦身，却从来没有变瘦过。这是因为他们没能坚持下来。当你把坚持当成一种习惯，瘦身自然就来了。
有一个女孩，因为意识到自己胖了，所以决定减肥。她每天坚持跑步，持续了大概两个星期然后就坚持不下去了。过了一段时间，她选择了晚上不吃饭，但这个计划在一周后以失败告终。就这样，我断断续续地一直减肥，一直停，持续了一年左右。我没有减肥，反而增加了几磅。日子一天天过去，她踏入了大学校门。大学是个美女如云的地方，稍微胖一点就会让你鹤立鸡群。另外，大学也是一个恋爱圣地，但是对于肥胖的她来说，没有男生可以追。更致命的打击是，在一次舞蹈课上，老师让学生们互相选择舞伴。她低着头在那里等着选择自己的舞伴，但是没有人愿意和她跳舞。尴尬的气氛几乎能让她听到空气中氧气分子之间激烈的碰撞声，那种感觉让她终生难忘。从那一刻起，她告诉自己，一定要减肥。回国后，她制定了详细的瘦身计划，用自己的毅力坚持了一年。结果她真的瘦了。
看到上面的姑娘，你是不是有些地方也有同感？因为不清楚，不坚持，所以我们减肥不容易。为了本该属于我们的快乐和美好，一定要对瘦身有一个正确的认识，学会坚持。把坚持当成习惯，把瘦身当成使命。小s说:“我是胖，但是我会减肥。”只要你有足够的毅力和决心，你仍然可以吸引人们的注意力。
如果要妥协，总要看看过去的照片。
瘦身更像是一场持久的心理战。漫长而艰苦的瘦身过程往往会让你产生妥协的想法。看着眼前的美食，偶尔会给自己找一堆借口。这个时候，如果我禁不住美食的诱惑妥协了，那么瘦身计划就功亏一篑了。
这里我建议你想妥协的时候不妨看看过去的照片。每当你想妥协的时候，就把以前的照片拿出来看看。你看到照片里的胖胖的身影后，给自己一个警告:肥胖有多丑！这样会消除妥协的想法，坚定减肥的决心。这个小方法是克制妥协心理的小战术。因为毕竟有时候我们很难控制自己的意识。看着自己过去肥胖的照片会让我产生一种发自内心的厌恶感，然后想象如果我的腰再细一点会更好看。如果我瘦几斤，可能会比现在好很多。我不断努力为自己画一幅美好的蓝图，为自己的瘦身过程种下希望，作为坚持下去的动力。为了及时用以前的照片提醒自己，可以把照片放在经常能看到的地方。
另外，你也可以在办公桌上放一张苗条美女的照片，可以是明星，也可以是身边的朋友，想象一下如果和她们一起逛街会是什么感觉。也可以把自己以前的照片和苗条美女的照片放在一起，形成鲜明的对比，激发斗志。为什么别人能穿漂亮的衣服，你却不能？你愿意比别人差吗？尽量用这种方式不断暗示自己。很容易坚定瘦身的信念。
不要有“用书就少恨”的感觉。每次去买衣服的时候都记得要减肥，然后回到家只瘦三分钟。这样的决心绝对不会让你在减肥的道路上成功。要明确的是，瘦身不是一朝一夕的事情。所有的成功都来自于平时点点滴滴的努力，瘦身也是一样。别人苗条的身材。也是靠不断的保养来达到的，一定不要抱着只是想减肥而不付出的心态。虽然减肥是一件非常困难和辛苦的事情，但你必须相信好事多磨。只要你持之以恒，肯努力，一定可以变美变苗条。