减肥引起的焦虑如何自我调节？

首先，平静心态，明确目标；其次，多运动，运动是消除不良情绪的良药，比如春天来了就出去参加户外运动；最后，克服压力，放松自己，一个感同身受的减肥达人给你建议！希望能帮到你！我在半年的减肥生涯中也有过这种焦虑。正是通过这三种方式，我消除了焦虑，成功减肥。希望我的回答能帮到你。