用白萝卜烧水减肥？你一天吃多少白萝卜？

白萝卜热量低，脂肪低，还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，能促进消化，减少脂肪吸收。适合减肥期间食用，能起到一定的减肥作用。

2你一天吃多少白萝卜？300克左右。

一次吃的白萝卜越多，减肥效果越好。每天吃300克左右就好。因为白萝卜性寒，吃多了会导致脾胃虚弱、腹泻、腹痛等不适症状。

3白萝卜开水减肥的注意事项1、萝卜性寒凉益肠，脾虚泄泻者慎食或少食。胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者不宜食用。

2、萝卜放气，指肠胃消化不良引起的胀气。现代营养学研究证实，萝卜中含有丰富的淀粉酶，可以帮助消化，消除胀气。人参补的是人体内的元气，是人体生理活动的基本功能。其实服用人参的话，如果加入少量的萝卜或者种子，吸收会更好。

3.萝卜可以生吃，可以炒，可以入药，可以煮，可以熬汤，可以榨汁，也可以外敷患处。适用于烹饪、拌料、煲汤，也可作为食材和装饰品。

4.萝卜有很多种。最好生吃，汁多，辣味少。平时不爱吃冷食，还是吃熟食好。

5、萝卜腹泻为主，胡萝卜为辅，所以最好不要同食。如果要一起吃，要加点醋调和一下，方便营养吸收。

6、白萝卜要生吃，但要注意吃完后半小时内不能吃，以防其有效成分被稀释。