减肥期间晚上吃菠萝会胖吗？不吃饭只吃菠萝能减肥吗？
1，菠萝的热量很低，每100g菠萝所含热量约为44卡。
2.而且菠萝含有大量的水分、维生素、蛋白质、有机酸和菠萝酶，其中酶能分解蛋白质，有助于消化和降低血脂，在减肥过程中有一定的作用；粗纤维可以通便，沿胃帮助消化，有助于通便减肥；水分和膳食纤维可以提高饱腹感，减少饥饿感等高热量饮食，从而减少热量摄入，有助于减肥。所以减肥期间可以晚上吃菠萝，适量吃也不用担心长胖。
但菠萝酸甜开胃，吃后能同时促进食物。如果吃多了，不仅会引起口腔和肠胃不适，还会增加热量，不利于减肥。
2吃菠萝减肥。晚上吃多少200-250g。
菠萝味道酸甜，营养丰富，但不宜多吃。一般建议吃200-250克左右，原因如下:
1、菠萝含有大量的酸性物质，如果吃多了，其酸性成分容易刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，可能引起肠胃不适。
2.如果晚上吃太多菠萝，其中的糖分和蛋白质无法完全被消耗吸收，就可能以脂肪的形式堆积在胃里，长此以往就会导致体重增加。
3、吃菠萝有利尿作用。晚上睡前吃太多菠萝容易出现频繁夜尿，不利于睡眠。
不吃饭只吃菠萝能减肥吗？每天只吃菠萝不吃不能减肥，但是可以减肥。
只吃水果不吃确实可以让体重在短时间内下降的更快，但这并不是真正的减肥。只能让身体越来越虚弱，营养更加不平衡。想要科学减肥，不仅要控制热量摄入，还要保持营养平衡。菠萝缺乏足够的蛋白质、钙等营养物质来满足身体的需求。长期这样吃不仅会影响身体健康，还会让人形成肥胖体质。如果你康复了，
4减肥期间晚餐可以吃什么？减肥期间的晚餐主要是吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量少吃主食，有利于达到减肥的目的。
但是，并不意味着吃某种食物就一定能减肥。总的原则是，只要你控制好饮食的总热量，不吃一些油炸食品和一些油腻的食物，比如一些肉类、鸡蛋、牛奶、黄瓜、西红柿和全谷物，采取低脂低油的做法，就会帮助你达到更好的减肥效果。同时，晚饭后要进行适当的运动，如跳绳、慢跑等，能有效促进。