每天吃粥一个月瘦7斤正常吗？

首先，每天吃粥瘦了7斤。这种因果很正常，但是对身体很不好。这种减肥方法也是非常不可取的。

营养要尽量均衡。如果只是单纯想减肥，可以多运动。你可能不会明显瘦下来，但是体脂率会降低。这是健康的方式。

不要再只喝粥了，注意身体。