肚皮舞适合什么人群？肚皮舞适合什么人群？

肚皮舞是一种全身舞蹈。随着千变万化的快节奏，摆动胯、扭腹、抖臀、抖胸、甩头、抖肩等动作，可以减少腹部和腰部的脂肪，有助于修饰全身线条。还能减少手臂、大腿、臀部的脂肪，所以肚皮舞适合想减肥的人，尤其是想减少腹部脂肪的人。

2.想纠正自己不良姿势的人

肚皮舞的过程中，会有需要各个部位的动作，比如保持背部挺直。长期练习有助于矫正弯腰、驼背、抱胸等不良姿势，适合想要矫正不良姿势的人。

3.承受巨大压力的人们

长时间工作或压力大的上班族，可以通过肚皮舞达到冥想效果，缓解紧张情绪，改善肩痛、胃痛、腰痛等职业病。