妈妈陪孩子练习跳绳，摔伤了自己。跳绳不适合什么样的人？

跳绳是一项非常好的运动，可以强身健体，还可以减肥，但是一位妈妈在和孩子跳绳的时候摔断了骨头，这也给人们敲响了警钟。看似简单的跳绳运动并不适合所有人，那么哪些人不适合跳绳呢？

骨质疏松症，老年人说起跳绳，很多人的第一反应是，跳绳应该算是所有运动中最简单的了。许多年轻人或老年人在日常生活中经常跳绳。

但其实跳绳并不太适合老年人，因为骨骼中的钙会随着年龄的增长而逐渐流失，最终导致老年人常见的骨质疏松症状。

而且在跳绳的过程中，不断的跳跃运动对膝盖的影响很大。如果再使用一些不正确的姿势，老人跳绳后可能会膝盖疼痛甚至骨折，一定要非常小心。

但是不要认为跳绳会导致骨质疏松。相反，跳绳可以有效地使骨细胞快速代谢。时间长了骨质疏松是可以预防的。

所以，如果人体有骨质疏松的症状，先不要跳绳。但是如果没有骨质疏松的症状，可以跳绳。

静脉曲张的人对于一些工作中需要经常站立的人来说，或多或少都会有静脉曲张。静脉曲张这种病，初期不会造成太严重的影响，但是也需要日常的关注和保养。所以静脉曲张的人不适合跳绳。毕竟跳绳的过程中需要下肢。

在不断跳跃的过程中，下肢肌肉会充血，最终导致下肢肿胀。如果下肢反复充血，最终可能导致静脉曲张逐渐恶化。

在现实生活中，我们经常可以看到一些胖子试图通过跳绳来减肥。通常人们认为跳绳是最有效的减肥方法，确实没有错。跳绳属于有氧运动，但是想通过跳绳减肥，也要看自己的体重。如果体重基数太大，跳绳不合适。

因为体重基数大的人，在跳跃过程中，落地的瞬间往往会将全身重量集中在膝盖上。

那么对膝盖的压力就会变得特别大，时间长了，膝盖的损伤就会逐渐显现出来。而且这种伤往往不能完全治愈。

所以超重的人可以通过游泳或者快走来减肥，等体重下降到一定程度再选择跳绳就来不及了。