下半身浮肿怎么办？

1.葡萄柚

秋天的柚子是最美味的，也是减肥人士的最爱。这是因为柚子含有丰富的有机酸、维生素C和矿物质，可以促进新城代谢。中医也认为柚子利水祛湿，可以帮助我们消除浮肿。

2.巨藻

海带可用于治疗高血压、水肿等疾病。在中医中，海带还有消脂的作用。很多肥胖的朋友也说海带确实有消肿的作用。在生活中，我们可以用海带汤带走身体内部多余的脂肪。

3.绿茶

许多办公室职员在他们的桌子上有绿茶。这是因为绿茶有提神醒脑的功效。其实绿茶也有燃脂的作用。有研究表明，经常喝绿茶的人比不喝绿茶的人能摄入更多的热量。

芹菜

因为芹菜的特殊气味，很多朋友对它不敏感，但是你知道吗？超重的上班族可以通过多吃芹菜来减肥，因为芹菜中含有大量的钾和碳酸钙，在相互作用下有很强的抗水肿作用。

办公室工作人员也可以通过这样做来减少肿胀。

除了饮食帮助消肿，运动绝对是对抗臃肿的最强帮手，但是上班族几乎没有时间运动。这时候他们该怎么办？其实以下几个小技巧也可以帮助你消除五星中的水肿。

1，多走楼梯:如果你的办公楼层不高，那么边肖建议你不要坐电梯。通过爬楼梯来消耗身体内部的脂肪是非常有效的。此外，爬楼梯还可以锻炼你腿部和臀部的曲线，塑造S型的好身材。

2、多喝水:可能会有一些上班族认为少喝水可以对抗水肿，但事实恰恰相反。工作时多喝水会让你有尿意。上厕所和小便的动作可以帮助你带走体内多余的水分。

3.多起来走走:很多朋友在工作时间似乎和椅子融为一体，对身体非常有害。建议你在整理完一份文件，整理好一份资料后，起身四处走走，到户外或者阳台上呼吸新鲜空气，借机伸伸懒腰，压腿。

4、准备低热量的零食:工作很烧脑，所以很多朋友都会吃点下午茶补充大脑，那么哪种下午茶合格呢？专家表示，全麦纤维饼干和水果、坚果等食物最适合上班族。