常规16步教学慢动作

1.首先，把你的脚放在一起。用你的左脚向左转。

2.右脚和左脚。

3.左脚向左迈，站稳作为最后三步的重心。

4、右脚向后，左脚向右后方。

5.伸出你的右脚。

6.右脚后退一小步，接触地面，但不要放下。

7.收回右脚，向右旋转90度。右脚站稳左脚右侧一小步，作为下一步的重心。

8.将身体向右转动四分之一圈，将左脚移至右脚左踏的位置，脚尖指向地面。

9.左脚向前放在右脚前面，站稳作为下一个姿势。

10.将右脚移至左脚右侧一步的位置，脚尖着地。

11.把你的右脚放在你左脚的前面。

12.将左脚向左移动一小步，放在右脚后面。

13.将右脚放在右边，左脚放在右边。

14，左脚右脚。

15，右脚向右迈一步。

16，左脚右脚。此时，合并脚的位置与第一步之前的位置成90度角，并且在当前位置继续第一步的循环。每四轮同步刚好形成一个正方形。