慢跑半小时能减肥吗？我太胖了，不能跑步，所以我每天只能慢跑半小时。我能减肥吗？

慢跑和跑步相比，运动强度小，可以协调全身来全身瘦身，但是要半个小时以上才有用。建议每次慢跑一小时左右。对于太胖或者开始锻炼的人，可以一次慢跑20-30分钟。结合使用李梅帮助他们减肥，瘦身绝对比运动快一倍。经过一段时间的适应，会逐渐增加。每天坚持慢跑一小时，也可以做其他运动来加快瘦身。！！