螺旋藻饭前吃有减肥的效果吗？

螺旋藻可以减肥，因为它是一种热量低但营养丰富的保健品。饭前吃，喝一杯水，螺旋藻可以膨胀几倍到几十倍，让人有饱腹感，然后减少自然和不自然的进食量，有很好的减肥效果。由于其营养丰富的特点，即使节食也不会导致营养不良，是节食者和减肥者的首选。