杏仁吃多了会胖吗？杏仁吃多了会怎么样？

杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，不会使人发胖，还能替代一些不好的脂肪，达到瘦身的效果，而且杏仁中大量的纤维有助于增加饱腹感，对控制体重大有裨益。

此外，杏仁的细胞壁非常特殊，可以阻止脂肪酶与脂肪的接触，从而阻碍脂肪的吸收和消化，对减肥意义重大。所以杏仁吃多了不会造成脂肪堆积，引起肥胖。

2杏仁吃多了会怎么中毒？苦杏仁有毒是众所周知的，甜杏仁和加工杏仁我们都不要吃太多，因为甜杏仁和苦杏仁都含有剧毒化合物氰化钾，其毒副作用不容小觑。吃生杏仁或吃太多杏仁会导致体内氰化钾积聚，导致食物中毒。

部分病例因食用过多甜杏仁而中毒，表现为全身无力、面色苍白、呕吐。在严重的情况下，死亡是由呼吸衰竭引起的。

我们吃的甜杏仁是温热的食物，能量和脂肪含量都很高。吃多了会上火，尤其是阴虚火旺、便秘的人更不能多吃杏仁。

止泻杏仁可以促进肠胃蠕动。杏仁食用过量会引起肠胃不适或腹泻，杏仁中含有大量的脂肪酸。婴幼儿和腹泻患者一定要少吃。如果他们大量食用杏仁，会突然摄入过多的胃肠道脂肪物质，加重消化道的代谢负担，加重腹泻。

流产的杏仁有毒，受精卵容易滑出。杏仁吃多了会流产，尤其是苦杏仁，会让胎儿窒息而死。因此，为了避免杏仁毒性通过胎盘屏障影响胎儿的生长发育，孕妇最好避免食用。

3吃杏仁的注意事项杏仁不宜过量食用。建议你每天吃30颗左右的杏仁，避免不必要的后果。每天适量吃杏仁对人体还是有很多好处的。杏仁具有润肺止咳、护肤美容、壮骨健脑、调节血压、防癌降胆固醇等多种功效，可以说是老少皆宜。