夏天怎么减肥？
美容用品
睡前美容护肤小技巧:牛奶美容法
牛奶具有催眠的神奇功效，此外，牛奶敷料对皮肤也非常有益。每天晚上喝牛奶的时候，可以在脸上抹一点牛奶，当睡眠面膜用。如果还有浓缩美白的需求，我们也可以在牛奶中加入珍珠粉，这样使用一段时间后，就会发现皮肤变得细腻光滑。
蜂蜜美容护肤小贴士
蜂蜜中含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素和糖类，具有滋养护肤的美容功效。用蜂蜜和2-3倍的水稀释，每天涂在脸上可以使皮肤光滑细嫩。蜂蜜美容秘方——2(蜂蜜醋)1份蜂蜜、1份甘油、3份水、1份面粉，混合均匀制成面霜。敷在脸上20分钟后，用清水洗掉。这种方法适用于普通干燥老化皮肤。
马铃薯美容护肤方法
土豆营养丰富，抗衰老圣品。它富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素和大量优质纤维素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
将新鲜的土豆切片贴在眼睛上30分钟左右，然后用温水清洗，可以有效的减轻眼周水肿，对去除皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。
多喝保养汤。
夏天用雪梨和冰糖炖一杯雪梨汤，不仅有清热去火的功效，还能驱燥润肺，有滋阴的功效。当然，除了雪梨汤，还可以试试银耳、百合等滋阴食物做的汤。
养成良好的睡眠习惯
每晚10入睡，早上6: 00起床，抓住人体恢复最宝贵的机会，充分培养肝、脾、胃等人体重要器官。6点起床对现在的年轻人来说确实很难，但是为了健康和美丽，我们必须改变自己！
白醋美容护肤小贴士
每次洗脸的时候，放一小盆水，加入少量(两勺左右)白醋，倒入水中搅拌均匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸在温水里。然后倒掉水，开始正常的洗涤程序。
夏天是一个容易上火的季节。它一旦生气，就会表现在脸上。对于夏天容易上火的问题皮肤，要知道最简单的护肤小技巧，让皮肤恢复到最佳状态！
瘦身篇
1，吃肉之前吃点水果，防止脂肪产生。
在吃之前，最好吃一些消化酶含量高的水果，比如菠萝、猕猴桃等，这些水果可以刺激胃的蠕动，吃进去的食物可以充分消化，不会残留在胃里，当然也不容易发胖。
2.夏天睡觉的时候记得在枕头旁边放一条毛巾。
出汗是体温升高时非常自然的现象，出汗好可以帮助排毒，加快新陈代谢。但身体排出的汗液中含有大量盐分，容易使皮肤干燥。所以睡觉的时候最好在枕头上准备一条湿毛巾，一出汗就把汗擦掉，同时给身体降温。
3.每天早上一定要喝酸奶
每天吃早餐是一种基本的生活态度，而酸奶是瘦身健康的好食物，所以早上一定要喝！
另外，可以吃一些具有促进新陈代谢、排出体内毒素作用的生姜，也可以用番茄汁代替饮料。
4.每天简单运动五次，就能轻松练出小蛮腰。
每天花点时间在家做放松简单的运动不如上周去健身房有效。夏天尤其需要养成日常锻炼的好习惯，比如仰卧起坐、大踏步、抬腿等简单的运动，每天坚持做五次，让小蛮腰离你不远。
5.保持好的姿势，你会偷偷瘦下来的。
如果你总是沮丧地走路，不仅看起来不雅观，而且对你的健康也有很大的危害。所以，无论是走路还是坐着，都要记得挺直脊椎，腹部自然会向内收缩。久而久之，你不仅会拥有优美的曲线，动作也会变得非常优雅，身体疼痛的问题也会大大改善。
6.低温绝对是MM的天敌。
为了健康和美丽，你需要保持身体温暖。你的皮肤喜欢舒适的温度，你的身体也不例外。想要保持美丽的肌肤和苗条的身材，就要尽量避免生冷的食物和空调，尤其要注意保暖。你不能让你的腹部受凉。
7.血液循环顺畅，皮肤更漂亮，身材更曲线。
虽然脸部完美无瑕，但是干燥粗糙的手和颈部线条让美感大打折扣。如何做到这一点？只有改善血液循环，才能解决这些问题，身材才会变好。
8、使用毛巾，皮肤白嫩，脂肪燃烧。
洗澡是提高新陈代谢，燃烧脂肪，保养皮肤的最佳时机。只要在洗澡的时候用浴巾或者去角质手套摩擦皮肤，不仅可以燃烧脂肪，还可以去角质。
洗完澡后涂上身体乳，皮肤会变得光滑细腻。如果涂上瘦身霜，减肥效果会更好。