早餐吃蛋白粉怎么样？

不要空腹服用

空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被视为“产热食物”

转化为热量消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。所以，在吃蛋白粉之前或者同时吃一些食物。

早上吃好吸收。