怎么减肥？

最营养不良的减肥法:爆米花减肥法

吃完爆米花，玉米，干蛋糕，喝水，就算不吃也不会饿！

午餐尽量吃早餐和爆米花。吃爆米花的时候要喝足够的水。这样看来，也许是肚子里的爆米花太大了，吃起来感觉很饱。晚餐要尽量简单。

正餐菜要做成清淡的肉、鱼、海苔。这个时候的重点是中间不要吃零食。制定好早餐、午餐、晚餐时间，一定要按照时间吃饭。

坚持一个月左右，就瘦了3公斤左右。

只吃爆米花的方法是完全不用吃东西，用爆米花和水来减肥。每当你觉得饿的时候，就吃爆米花和水。但值得注意的是，如果无节制地进食，会增加食欲，还可能会暴饮暴食其他食物。而且由于营养不均衡，身体可能会出现异常情况，所以把时间定在1周比长期使用这种方法要好。随时都可以减肥，但是从月经结束开始，每次一周，持续三个月，就会收到瘦4公斤的效果。