研究生如何减肥？

最瘦的时候是刚开始的时候。是的，我越来越胖了。可能是因为有一年在美国吃了三个月麦当劳，和欧美审美不一样，所以在那里比较瘦。我还是每天鸡蛋玉米瘦了10斤，加上健身房锻炼和跳舞，十天瘦了10斤，每天一点燕麦片，其他时间打游戏。我瘦身的主要障碍是暴食和作息紊乱。听说读研期间比较忙，最爱吃的问题可能会缓解。本质上是不爱吃，只是有时候觉得很闲。吃饭成了消磨时间，让自己心情好起来的娱乐活动。如果我假期呆在家里，我会吃家里能吃的所有东西，尽管我不喜欢吃。作息紊乱，假期尤为严重。现在白天睡觉，晚上醒来，主要是想放纵一下，因为要马上离开家，离开自己的舒适区，要开始努力了。