仙女下蹲伤膝盖了吗？

仙女下蹲不伤膝盖。仙蹲重点是大腿和小腿的内侧肌肉，同时可以提高身体的协调性，让训练者在运动过程中保持身体的协调性。它不需要用膝关节，所以不伤膝盖。