普拉提是瑜伽吗？

普拉提的英文单词是Pilates(PilatesMethod)，即“普拉提”。是以德国人JosephHubertusPilates命名的一种锻炼方法和技巧。普拉提在训练动作和生前自己创造的动作方面的绝活叫“控制”。普拉提是一门舒缓全身肌肉，提高人体躯干控制能力的课程。它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

狭义的普拉提的范围:普拉提情侣一直以来创造的动作都在500个以上，大部分都被保存为照片或纪录片。包括垫子上的练习和普拉提先生发明的工作室器械的动作，是狭义的普拉提概念。

普拉提的广义概念:普拉提首先是一项运动。主要锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善正常姿势，达到身体平衡，发展躯干和四肢的活动范围和能力，强调核心肌肉群的控制，加强人脑对四肢和骨骼肌组织的神经感应和支配，配合正确的呼吸方法进行全身协调运动。