产后想从胖妈妈变成漂亮妈妈，需要掌握哪些小技巧？

遵循惯例。然后我要稍微控制一下饮食，不吃高热量的东西，多喝水，把汤换成脱脂牛奶，然后我就坚持下来了。坚持一定会有效果的。我也是母乳喂养，已经瘦了10斤。让我们一起欢呼吧。

如果饮食低糖低油，营养均衡，多喝汤可以把主食变成黑米、枣粥、小米、山药粥、红薯、五谷杂粮，既苗条又营养。这种情况下，奶的质量很容易变坏，宝宝吃不好，也会影响生长发育。所以建议宝宝妈妈们先把孩子的营养放在1的位置，稍微注意一下身材。毕竟主要是哺乳期自然恢复。

黑米粥等。、丝瓜鸡蛋汤、番茄鸡蛋汤，或者中午鲫鱼汤。偶尔吃点米饭，炒两个菜。晚餐粥馒头。适当吃点肉。然后过了一个月，她变瘦了，没比以前差多少。不管怎样，记住不要吃太多就行了。结果到了四五个月的时候，飞的体重普遍从94跳到了117。我想，不会吧，照这样下去，还有四个月呢，尤其是我姐说怀孕后期是体重跑得快的时候，她突然醒悟，及时把车停下来。不要每天称体重，因为健康减肥不可能像减肥药一样。这个时候称体重只会挫伤你的积极性，还会嘀咕，虽然我很在意自己的体重。然后我要稍微控制一下饮食，不吃高热量的东西，多喝水，把汤换成脱脂牛奶，然后我就坚持下来了。坚持一定会有效果的。我也是母乳喂养，已经瘦了10斤。让我们一起欢呼吧。

不要刚生完孩子就吃四五个鸡蛋，一天想吃多少鸡肉或者猪蹄就吃多少。营养过剩肯定会让你以后更难减肥，所以一定要先从饮食入手，多吃肉，少吃蔬菜。饮食方面，不一定要因为要喂就要吃饭喝汤。注意食物的均衡搭配，多吃蛋白质含量高的食物，每周喝一些有营养的汤，多喝水，也能满足宝宝的奶水需求。