动感单车和户外骑车减肥一样吗？

我们首先要了解室内动感单车和普通自行车、山地车的区别。大多数室内动感单车都有一个“飞轮”，这是一个30到40磅的轮子，当你踩踏板时，它可以提供阻力，这是动感单车的踏板在停止踩踏板后继续移动的主要原因。这种飞轮设置的作用是让你的腿不停地运动，以减缓踩踏板的阻力。户外骑行更多的来自于路面摩擦和风阻，需要用到更多的臀部肌肉和股四头肌。

骑动感单车会燃烧更多卡路里。